开步成斜二字步。
距离二尺七八寸。
先将右手掌心朝上平托。
托至腹部。
左手再向身体前方平起。
如托物然。
托至左肘靠近左乳微停。
同时右手掌由左肘弯上端。
向身体左方推出。
推至极点。
与左足上下相对。
右手掌与右肩平。
肘下垂。
肱微曲。
左手由身体前方朝下按劲。
自左胯往后向上。
停于距臂部一尺余。
手心朝上。
与左肩成斜坡形。
头由左方随向后转。
转面向后方为止。
两腿似弓不弓。
似直不直。
在未停时。
呼气一口。
此系右式。
再练左式。
与右式一般无二。
如此更换练习。
左右二十次。
呼气亦二十次。
双目回视后方。
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